1分钟篮下3米外区域自投自抢投篮|鸿天升教育

1分钟篮下3米外区域自投自抢投篮

（1）测试目的：测试学生中距离投篮技术、学生上肢力量和全身协调能力。

（2）测试方法：考生在篮下3米线外自选第1次投篮点持球做好准备，听到测试指令后开始投篮，然后自抢篮板运球至3米线外任意点继续投篮，抢到篮板球后的持球移动需要采用合法运球方式。测试指令下达开始计时，1分钟计时结束，以有效命中次数计算成绩（时间到时最后一投若球已经出手，命中有效）。自抢篮板后需运球到3米线外任意点继续投篮，非法运球后投中无效。