测试方法：以右手为例，考生在标志杆1外沿起点处持球准备，听到指令后，右手运球到标志杆2前换左手运球绕过标志杆2继续向前运球，依次换手运球绕过标志杆3和标志杆4后，绕过标志杆5后直线运球返回起点，并绕过标志杆1后以同样的方法重复1次，运球返回标志杆1外延长线测试结束。从测试指令发出开始计时，2次往返后人球均到达起点标志杆外沿延长线计时结束，计时以秒为单位，保留一位小数。按规定依次完成换手绕过5个标志杆的运球方为有效；运球过程中出现非法运球或不按测试要求完成运球，出现1次测试成绩加1秒。标志杆1、2相距4米，标志杆2、3、4之间相距3米，标志杆4、5相距4米，5根标志杆在一条直线上。